Es una potente metodología terapéutica eficaz que permite, con una intervención muy breve, la comprensión y liberación de patrones de comportamiento y creencias que nos hacen sufrir. Actúa en nuestro inconsciente, nos conecta con nuestro sistema familiar, especialmente, con nuestras generaciones anteriores.

Patrones que forman guiones de vida de los cuales muchas veces nos es difícil salir o ni siquiera los vemos, pero hacen nuestra vida más difícil.

Podemos tratar diversidad de asuntos o conflictos con algún miembro de nuestra familia, una dificultad laboral o económica, un problema con nuestra pareja, una decisión importante que debemos tomar, infertilidad...

Es un enfoque terapéutico, desarrollado por el Dr. Peter Levine, cuyo objetivo es la resolución y curación del Trauma.

Ayuda a restablecer la comunicación cuerpo-cerebro-mente para la resolución de memorias traumáticas. Recuperar la salud, enfocándonos en las sensaciones corporales, movilizando la energía de supervivencia que quedó congelada en el sistema nervioso, haciendo uso de los recursos propios del cuerpo.

El enfoque de Experiencia Somática® (ES) está basado en los estudios de las respuestas fisiológicas instintivas que tod@s tenemos ante cualquier situación en la vida, particularmente al sentirnos amenazados y/o abrumados.

Se trata de las respuestas de nuestro cuerpo cuando nos vemos en la necesidad de defendernos, ya sea:  huyendo o congelándonos (quedarnos inmóviles) o hacerle frente luchando, para nuestra propia sobrevivencia.

Análisis Transaccional (A.T.), encuadrado dentro de la psicología Humanista, es una teoría psicológica para comprender la personalidad humana y las relaciones con los demás, las decisiones tempranas que tomamos en nuestra vida, el por qué de ciertos sentimientos, formas de pensar.

Desarrollado por Eric Berne (1910-1970), psiquiatra y psicoterapeuta estadounidense, a partir de los años 1950.

El concepto de GUION DE VIDA, junto al modelo de los ESTADOS DEL YO,  es la base del Análisis Transaccional.

Podemos darnos cuenta que a veces vivimos varias personalidades alternativamente, y a esas personalidades el A.T. le llamó Estados del Yo: Padre, Adulto y Niño.

En la práctica terapéutica, trabajamos para explorar  los estados del yo (Padre, Adulto y Niño) y cómo cada una de estas partes influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos. Identificar y cambiar patrones negativos de comportamiento para tener relaciones más saludables y tomar decisiones más conscientes.