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Cuando el trauma sigue activo en el presente

El trauma no siempre viene de un único evento grande.
A veces es la acumulación de experiencias que

no pudieron ser procesadas emocionalmente.


Esto puede generar:

  • hipervigilancia (estar siempre en tensión).
  • dificultad para relajarte incluso en momentos seguros.
  • relaciones inestables o miedo al abandono.
  • autoexigencia o culpa constante.
  • sensación de desconexión contigo mismo/a.
  • reacciones emocionales.
  • intensas difíciles de controlar.

Sesiones

Terapia del Trauma

La Experiencia Somática (SE)™ es un enfoque terapéutico centrado en el cuerpo, cuyo objetivo es resolver síntomas de estrés, shock y trauma acumulados en el sistema nervioso.


Recupera tu seguridad emocional y vuelve a sentirte en calma contigo mismo/a


Hay experiencias que no se quedan en el pasado.


Siguen en el cuerpo, en la mente y en la forma en la que te relacionas con el mundo.



Quizá no siempre lo llamas “trauma”, pero lo notas como:

  • ansiedad sin motivo claro
  • dificultad para confiar
  • sensación de estar en alerta constante
  • bloqueo emocional o desconexión
  • recuerdos o emociones que vuelven una y otra vez
  • sentirte “sobrecargado/a” con facilidad.

SEÑALES de que tu salud emocional necesita atención y cuidado.

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¿Te sientes en constante alerta y agobiada por la ansiedad?


¿Tienes una percepción negativa de ti misma, creyendo que no vales nada o nunca eres suficiente?


¿Tomas decisiones que sabes que te perjudican y afectan tu salud?


¿Te sientes desconectada de tu cuerpo y te resulta difícil conectar con la realidad?


¿Te cuesta gestionar tus emociones y sientes que te desbordan?


¿Te encuentras en un estado de ánimo muy bajo, sin interés por nada?


¿Tienes problemas para dormir o has notado cambios drásticos en tu alimentación?


¿La vergüenza, la culpa o el miedo son emociones que aparecen casi a diario en tu vida?

El trauma es el resultado de haber vivido una experiencia estresante y que supera nuestros mecanismos de afrontamiento en ese momento, haciéndonos sentir indefensas, abrumadas, inseguras o asustadas. 


El trauma no es la situación en sí, sino cómo hemos experimentado nosotras esa situación, en base a los recursos que teníamos y en función del acompañamiento que hayamos recibido, depende de las variables personales y contextuales. 


Enfoque integrador


Nuestro enfoque es integrador, combinando técnicas y herramientas de distintos modelos terapéuticos para adaptarnos a tus necesidades específicas. Trabajamos de manera conjunta con el cuerpo, las emociones y la mente, creando un proceso terapéutico profundo y reparador que abarca todos los aspectos de tu bienestar.

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