TERAPIA INDIVIDUAL

Cuando algo dentro de ti pide ser escuchado.



Un espacio de terapia individual para comprender lo que estás viviendo, conectar contigo y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.

Psicóloga general sanitaria · Presencial en Murcia
Enfoque humanista e integrador, basado en Gestalt, e integrado con trabajo corporal, trauma y mirada sistémica.

Si te identificas con alguna de estas situaciones...

No es necesario estar pasando por una gran crisis para pedir ayuda. La terapia puede ayudarte cuando sientes que algo no está bien o necesitas un espacio para comprenderte mejor.

Ansiedad

Sientes que tu mente no para, sientes tensión, miedo, preocupación o te cuesta gestionar la exigencia diaria.

Dependencia emocional

Tus relaciones generan sufrimiento, miedo a la pérdida o dificultad para sentirte bien contigo de forma independiente.


Trauma

Experiencias difíciles del pasado siguen influyendo en cómo te sientes, reaccionas o te relacionas con los demás y contigo mismo.

Depresión

Has perdido la ilusión, te cuesta encontrar energía para el día a día y sientes que ya no disfrutas como antes.

Relaciones difíciles

Los conflictos, las dificultades para comunicarte o ciertos patrones repetitivos están afectando a tu bienestar y a tus relaciones.

Autoestima

Te cuesta valorarte, confiar en ti, reconocer tus capacidades o poner límites sin sentir culpa o inseguridad.

CÓMO TRABAJO

Mi forma de acompañarte

Cada proceso terapéutico es diferente.


Adapto la terapia a tu historia, tus necesidades y el momento que estás viviendo.


Mi objetivo es ofrecerte un espacio de confianza donde puedas comprender lo que te ocurre, desarrollar nuevos recursos y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.


La terapia avanza respetando tu ritmo, sin juicios y desde una relación cercana y profesional.


Información de las Sesiones

🕒

60 minutos
 por sesión

📅

Frecuencia

Semanal o quincenal,

adaptada a tu necesidad.

📍

Modalidad
Presencial en Murcia 

Comprender → Explorar → Integrar → Avanzar

Comprender

Identificamos lo que está generando tu malestar y cómo te está afectando en diferentes áreas de tu vida.

Explorar

Profundizamos en tus emociones, pensamientos, patrones y la memoria de tu cuerpo en un entorno seguro.

Integrar

Desarrollamos una mayor conciencia de lo que sientes y necesitas, incorporando nuevos recursos.

Avanzar

Retomar las riendas. Desplegamos tus propios recursos para tomar decisiones conscientes, consolides tus cambios y camines con autonomía en tu día a día.

Mi enfoque terapéutico

Un enfoque terapéutico integrador


Integro diferentes enfoques psicológicos

para adaptarme a cada persona y

a cada momento del proceso.


TERAPIA GESTALT

Aprender a escucharte y vivir con mayor conciencia


Comprender lo que sientes, reconocer tus necesidades y desarrollar una relación más auténtica contigo y con los demás.


Un enfoque centrado en el presente, que favorece el autoconocimiento, la conciencia

y el cambio.

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TERAPIA DEL TRAUMA

Recuperar la calma y la sensación de seguridad


Las experiencias difíciles pueden dejar una huella que permanece en el cuerpo, las emociones y la forma de relacionarnos.



Un espacio para acercarnos a esas vivencias con respeto, favorecer su integración y recuperar poco a poco una mayor sensación de calma y seguridad.

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CONSTELACIONES FAMILIARES

Comprender los vínculos que  influyen en tu vida


A veces repetimos patrones, conflictos o emociones que no siempre comprendemos.


Las Constelaciones Familiares permiten observar esas dinámicas desde una nueva perspectiva y abrir camino a nuevas posibilidades.

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TRABAJO CORPORAL

Escuchar lo que expresa tu cuerpo

El cuerpo también forma parte del proceso terapéutico.


Escucharlo puede ayudarnos a comprender lo que necesitas y favorecer una mayor sensación de calma y conexión.

¿Qué puedes conseguir con la terapia?

  • Comprender mejor y asentir a tu historia.
  • Recuperar la calma y reducir la ansiedad.
  • Aprender a poner límites sanos.
  • Fortalecer tu autoestima y tu confianza.
  • Gestionar tus emociones de forma saludable.
  • Relaciones más libres, auténticas y equilibradas.


Preguntas frecuentes

  • ¿Cómo es la primera sesión?

    Es un primer contacto para conocernos, explorar lo que te trae a la consulta y valorar cómo podemos trabajar juntos. Un espacio tranquilo y sin presiones para que sientas si te encuentras a gusto.

  • ¿Cuánto dura cada sesión?

    Cada sesión dura 60 minutos. 

    Es un espacio reservado exclusivamente para ti, diseñado para trabajar a tu ritmo sin prisas.

  • ¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?

    Al inicio, normalmente las sesiones son semanales para favorecer la continuidad del proceso. Posteriormente, la frecuencia se va valorando conjuntamente según tus necesidades y evolución.

  • ¿Cuánto dura el proceso terapéutico?

    No hay una duración fija, ya que cada persona y cada proceso son únicos.


    La terapia se adapta a tu ritmo y a lo que vayas necesitando trabajar en cada momento.


    En algunos casos puede durar unos meses y en otros más tiempo.


    El objetivo es que vayas ganando autonomía y bienestar a medida que avanzamos.

  • ¿Cómo funciona la cancelación de citas?


    Puedes cancelar o cambiar tu cita sin coste  avisando con al menos 24 horas de antelación.


    Si la cancelación se realiza con menos tiempo o no acudes a la sesión, se abonará el importe completo, ya que ese espacio queda reservado en exclusiva para ti. (Se exceptúan situaciones de fuerza mayor o enfermedad)


  • ¿Cómo se pagan las sesiones?

    Si es presencial, el pago se realiza en la consulta al finalizar cada sesión, en efectivo o por Bizum.